Karolina FigurOne AB

Yogini Karolina

Vinyasa yoga – styrka och rörlighet

Ett flöde av olika asanas som öppnar, stärker och balanserar din kropp. Stärker upp och ökar din rörlighet. Alla kan yoga, vi startar på olika nivåer och det finns alltid en utmaning.

Yogini Karolina

Jag har idrottat hela mitt liv och har med den erfarenheten utvecklat mitt intresse för att förmedla vardagsmotion. Som fotbollsspelare på elitnivå har jag god insikt i fysisk påfrestning och uppbyggnadsträning. Genom mina egna erfarenheter från sjukgymnastik och hård träning känner jag att det finns relevans i mitt förmedlande. Jag har fått min utbildning på Friskis&Svettis men har lagt till egna erfarenheter från poweryoga och styreträning. Som ledare är jag positiv och energigivande. Mina ledarskapserfarenheter gör att jag lätt kan kommunicera och motivera till träning.

Asanas (yogapositioner) och fysisk hållning/rörlighet

Jag är mycket intresserad av hälsa och fysisk rörlighet. I dag sittter vi många framför datorer och många tappar sin hållning. Musarm, trötta axlar och ryggar är en konsekvens vi måste arbeta bort. Med styrketräning och yoga kan vi hjälpa våra kroppar att hitta till en stark och stolt hållning och en bra rörlighet i vardagen. Någonting som vi alla bör ha oavsett vilken tid i livet vi är i. Att ha bra hållning stärker också både självkänsla och självförtroende.

Inom idrotten kan sämre rörlighet vara en begränsning i utveckling och kvalitet samt en källa till skador. Yoga är ett utmärkt sätt att individuellt få koll på var och på vilket sätt just du kan jobba upp din rörlighet för att prestera bättre.